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女性美容护肤早餐土豆蛋饼

2019-09-11 10:27:43来源:励志吧0次阅读

  鸡蛋饼是家庭中常做的早餐,可以改良一下,搭配些营养菜一起煎制,今天小编加入有美容功效的土豆,这款土豆蛋饼,外皮金黄软嫩,浓郁的葱香味,层次分明,闻着香味就已经诱人食欲了,搭配一杯牛奶,就非常完美了。

【女性护肤早餐土豆蛋饼】

主料:土豆2个、面粉200g、水 00g 、

辅料:火腿肠1根、鸡蛋4个、香葱 根、盐2平匙、胡椒粉1/ 茶匙、五香粉1/ 茶匙、鸡精1/2茶匙、

步骤:

1.原料图。

2.土豆擦丝焯水沥干,用盐,胡椒粉,五香粉,鸡精,食用油1汤匙抓拌均匀。

.火腿肠切末,香葱切末。鸡蛋在碗里搅拌两三下。(不要全部搅散)。

4.土豆丝面粉水混合搅拌成糊糊。放置10分钟后再搅拌一次。

5.锅里放油,锅里放入一半面糊。摊平。

女性美容护肤早餐土豆蛋饼

6.一面焦黄翻身。

7.此时把鸡蛋倒入,撒火腿肠香葱芝麻。稍微凝固没有液体。

8.翻身看下下面焦黄即可。

9.倒出来切块。

女性美容护肤早餐土豆蛋饼

小贴士

煎到焦脆特别好吃,不喜欢焦脆的就少煎一会就是软的。

土豆的食用效果

1.留住岁月的脚步

土豆是抗衰老的食物,经常吃土豆的人身体健康,老的慢。

2.瘦身

土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖,胖人吃能变瘦,常吃身段会变得苗条起来。土豆具有减肥、保持血管弹性、排钠保钾等作用。

.美容

女性美容护肤早餐土豆蛋饼

土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分显着。

4.吃出好性格

食物可以影响人的情绪,是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体,改善精神状态。

5.消除水肿

土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,营养丰富,在欧美国家特别是北美,土豆早就成为第二主食。土豆有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。

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