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中医详解气功的流派

2019-09-11 11:03:31来源:励志吧0次阅读

摘要:中医认为“精、气、神”为人生三宝,只要气功运用得法,就能养精化气,练气化神,达到精足、气旺、神全的抗衰老目的。气功的核心是调身、调息、调心。关于气功的流派大致可分以调理呼吸为主的吐纳派,以调心为主的禅定派,以肢体动作和自我推拿为主的导引派。 吐纳派这是以呼吸锻炼为主的一种流派。

纳气派是以吸气屏气为调息方法。南北朝陶弘景在《养性延命录》中说: 正身偃卧,闭气不息于心中,数至二百,乃口吐气出之。 现在一般简化为 吸-停-呼 法。

吐气派是以延长呼气时间为调息方法。陶弘景创建了 六字诀 ,即在呼气时按口形发出不同的 呵、嘘、呼、(吨字去屯加四)、嘻 6个清音。现在一般简化为 呼-停-吸 法。

禅定派这是一种以意念存想为主的气功流派,又称静坐或坐禅,要求思想内敛,凝情意守,即以静坐为主的功法。

观息法包括默念数字为主的 数息法 和用听呼吸的 听息法 。

存想法意图念想象的方法来达到排除杂念而入静的目的。存我之神,想我本身。存想的事物或对象,可以是本身内景,如想象的形状、色彩或躯体的某一部位,此即所谓 内视 。也可存想外景,如蓝天、白云、鲜花、美景。如果想象有一团热气,从丹田小腹部行至会阴穴,过尾骶、命门穴(夹脊),再下至小腹丹田,如此络绎不绝,称为小周天。如果这种内气感应至奇经八脉或十二经脉正经,就称为大周天。

导引派这是以气功动功和自我推拿为主的一种流派。源出远古时期的舞蹈,后来称为导引按(距字去巨加乔)。代表的功法有 五禽戏 、 太极拳 等。

用于医治急性和慢性精神分裂症和其它各种精神病性状态的明显的阳性症状(如:幻觉、妄图、思惟紊乱、敌视、怀疑)和明显的阴性症状(如:反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语)。

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